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吴依霖亲授!只要2招刮刮刮,腰围小腹马上瘦一圈

    吴依霖老师不仅是髮神,对瘦身更是有一套!她自创出的「刮盘按摩法」,对于水肿、脂肪囤积型的人超有效!一刮线条就出来了~~这次,吴依霖老师亲自传授瘦小腹、瘦腰的刮盘按摩,2招就可以打造出完美腰线,找回消失已久的腰线!

    选对精油效果更明显
    吴依霖老师分享,平常上班族久坐或者是吃饭太快,都容易造成消化不良导致胃凸。所以如果想要改善胃凸,建议可以选择有茴香或者天竺葵成分的精油来按摩,可以有效舒缓胃部的不舒服。再使用刮盘按摩前,也要先涂上精油来增加皮肤的润滑度,避免因为摩擦伤害肌肤,而且选对精油,可以帮助按摩效果更好喔!

    使用刮盘小技巧
    吴依霖提醒,建议大家在选择刮盘时,要选边缘有厚度的刮盘,而且整个按摩盘要有重量,如果太薄或者是用汤匙来刮身体,容易造成皮肤受伤,如果刮盘太薄,也有可能在刮的时候忽然断掉,这样也会伤到自己哦!另外使用刮盘的时候有个小重点,那就是一定要记得吸气,最好是使用鼻子吸气,嘴巴吐气,千万别忘记呼吸啦!

    由上往下刮,改善肠胃问题
    使用刮盘的时候,可以从胸口下方开始往下刮,平常容易有肠胃问题的人,就可以多多的使用刮盘来刮~每个位置可以刮个2~3分钟。建议不要吃饱饭就马上刮,要在吃饱后40分钟再来使用,不然绝对会把自己刮到超级不舒服的。

    由外往内刮,刮出腰身线条
    另外,除了胃的部分之外,腰部侧边线条也别忘啦!可以使用刮盘从胸侧淋巴的地方,往下刮!然后从腰部外侧往内刮,这样就可以刮出漂亮的上腰线啰!如果想要消灭小肚子,老师建议可以选择暖宫油,含有姜的成分在里面,平常就算是洗完澡时也可以使用,可以帮助舒缓生理期时的不舒服,注意抹精油的时候,腰部侧面也要擦。刮完可以再用手按摩纾缓一下肚子,整个动作就完成了,只要有刮就会有保佑!真的是一刮就会超有感~身体的气顺了,腰部线条自然也会跟着出来!

    一刮就有感!前后对比差这幺多
    建议大家在开始按摩之前,可以先拿出捲尺出来~纪录一下自己目前的体态,等学会按摩之后,实际按摩一周或者是数周后,就可以再次把捲尺哪出来对比看看自己的腰围瘦了多少啰~其实,一刮完马上就会很有感了,仔细来对比一下,右边有经过老师的刮盘按摩,左边没有,很明显地就可以看出来哪边线条比较紧緻了吧!就算是没有运动,用刮盘按摩的方式,也可以帮助身体线条更加明显喔!

    图片来源:女人我最大编辑部、吴依霖

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